解密桡骨茎突炎：症状、原因与治疗

解密桡骨茎突炎：症状、原因与治疗

桡骨茎突炎（De Quervain's tenosynovitis）是一种常见的肌腱炎症，通常发生在手腕的桡侧，即大拇指一侧。该病症主要影响到桡骨茎突内通过的两条肌腱：伸拇短肌和伸拇长肌的滑膜鞘。

症状

当你患上桡骨茎突炎时，可能会出现以下症状：

• 疼痛：手腕桡侧疼痛，尤其是在大拇指活动时，如握拳、抓握或拇指外展时。
• 肿胀：手腕桡侧可能出现肿胀和触痛。
• 活动受限：大拇指和手腕的活动范围可能受到限制，导致日常生活活动受影响。
• Finkelstein试验阳性：当你将拇指握入掌心，然后手腕向小指方向弯曲时，会感到明显的疼痛。

原因

桡骨茎突炎的发生通常与以下因素有关：

• 过度使用：重复性动作，如打字、编织、园艺工作等，导致肌腱和滑膜鞘的过度使用和炎症。
• 创伤：手腕或大拇指的直接创伤或扭伤。
• 解剖结构：某些人天生手腕的解剖结构可能更容易导致肌腱受压。
• 激素变化：如孕期或更年期的激素变化可能增加患病风险。

治疗

治疗桡骨茎突炎的目标是减轻疼痛、减少炎症并恢复功能。以下是一些常见的治疗方法：

• 休息：避免引起疼痛的活动，给手腕和大拇指足够的休息时间。
• 固定：使用夹板或手腕支撑来限制手腕和大拇指的活动。
• 冰敷：在活动后或疼痛时使用冰敷来减轻炎症和疼痛。
• 非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬或萘普生，可以帮助减轻疼痛和炎症。
• 物理治疗：通过物理治疗师的指导，进行特定的伸展和加强练习。
• 皮质类固醇注射：在严重情况下，医生可能建议注射皮质类固醇以快速减轻炎症。
• 手术：如果保守治疗无效，手术可能成为选项，通常是通过切开滑膜鞘来减轻肌腱的压力。

预防

预防桡骨茎突炎的关键在于：

• 正确姿势：在进行重复性工作时保持正确的手腕姿势。
• 休息和伸展：定期休息并进行手腕和大拇指的伸展练习。
• 使用辅助工具：如使用符合人体工程学的键盘和鼠标，减少手腕的压力。

应用

桡骨茎突炎的治疗和预防在日常生活中有着广泛的应用：

• 办公室工作者：长时间使用电脑的白领可以通过调整工作环境和姿势来预防。
• 运动员：如网球、羽毛球等运动员可以通过特定的训练和保护措施来减少风险。
• 手工艺者：编织、缝纫等手工艺者可以通过使用辅助工具和定期休息来保护手腕。

总之，桡骨茎突炎虽然常见，但通过正确的治疗和预防措施，大多数患者都能恢复正常生活。了解症状、原因和治疗方法，可以帮助我们更好地应对和预防这种疾病。希望本文能为大家提供有用的信息，帮助大家更好地保护自己的手腕健康。